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Mineralwasser Sport


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On 04.07.2020
Last modified:04.07.2020

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Fakten zur Wasseraufnahme im Körper. Die Mineralstoff-Konzentrationen sind abhängig von der Quelle. Folgende Inhaltsstoffe sind in den meisten Mineralwässern vorhanden.

Wichtig bei der Zusammensetzung der Mineralstoffe ist, dass das Verhältnis von Calcium zu Magnesium mindestens zwei zu eins ist.

Das liegt daran, dass beide Stoffe den gleichen Weg vom Darm ins Blut zurücklegen. Mit einem deutlich höheren Magnesium- als Calciumgehalt wird das Calcium verdrängt und der Körper bekommt Mangelerscheinungen.

Um mit der Bezeichnung "calciumhaltiges Mineralwasser" werben zu dürfen, müssen die Mineralwässer mehr als mg Calcium pro Liter aufweisen. Magnesiumhaltig gilt ein Wasser schon mit mehr als 50 mg Magnesium pro Liter.

Mineralstoffreiches Wasser Es gibt Personengruppen, die auf einen besonders hohen oder niedrigen Mineralstoffgehalt angewiesen sind.

Ebenso ältere Menschen und Discogänger sollten auf ein mineralstoffreiches Wasser zurückgreifen. Hierzu eignet sich zum Beispiel Ensinger Sport, das einen Gesamtmineralstoffgehalt von etwa 2.

Mineralstoffarmes Wasser Ein Mineralwasser mit mg Mineralstoffen pro Liter oder weniger bezeichnet man als mineralstoffarm. Diese Mineralwasser sind vor allem für Kleinkinder und Babys geeignet.

Mit insgesamt rund 50 mg Mineralstoffe pro Liter hat es einen sehr geringen Mineralstoffgehalt. Wasser an sich ist unbegrenzt haltbar.

Die Hersteller sind jedoch dazu verpflichtet ein Haltbarkeitsdatum auf die Flasche zu drucken.

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2 Antworten

  1. Kagasar sagt:

    Wacker, Ihr Gedanke ist glänzend

  2. Mikajar sagt:

    Sehr gut.

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